返乡前
1、准备好防护用品
口罩、手消等防护用品、干湿消毒纸巾、抗原检测试剂、常规药物。
注意：各类酒精消毒用品不能上高铁，消毒凝胶每位旅客限带1件(不超过100毫升)
2、评估自己的身体状况
还没有感染的，或者正在感染还没有康复的人群，不建议远途旅行。
老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行。
3、主动避免带症状出行
出现发热等症状时，及时进行抗原或核酸检测。感染后或者发热等症状未消失前，避免乘坐公共交通工具。
4、合理安排出行
尽量避免前往疫情流行水平比较高的地区。
5、合理选择出行方式和出行时间
尽量减少聚集，降低感染风险。
6、优先通过互联网、手机客户端、小程序等方式购票，优先采用手机、扫码等手段支付。
?返乡路上
7、出行全程正确佩戴口罩
准备好N95或KN95高级别防护口罩，随身携带备用口罩。
长时间佩戴后口罩变形、弄湿、弄脏时，及时更换。
8、规划好时间，提前获知检要时间和检票口。尽量减少在人流量密集的区域长时间停留。
9、进出站、购票、安检、候乘、登乘、换乘期间尽量保持人际距离、减少聚集。
10、有慢性基础病的人群，根据需要随身携带对症药品。
11、注意手卫生，接触了公共区域，如门把手、开关、按钮，要及时洗手，或者用消毒湿巾进行手卫生消毒。
12、咳嗽、打喷嚏时，注意相应的咳嗽礼仪，要用纸帕或者肘部遮挡，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。
13、尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐。
14、自驾人员做好全过程健康防护：
加强车辆通风消毒。
在服务区下车休息时，减少逗留时间。
到餐饮区就餐时进行手消毒。
在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。
?返乡后
15、在到达目的地后，把穿过的外衣外套放在通风的地方。
16、刚回到家时，尽量避免接触家里的老人或者有基础性疾病的人员，接触时要进行个人防护。
17、探亲访友的时候要做好个人防护，佩戴口罩。
18、聚餐、聚会时要减少人数和时间，建议使用公筷、公勺等。
19、保持良好卫生习惯
坚持戴口罩、勤洗手、常消毒。
规律生活、充足睡眠，同时要多喝水，多吃蔬菜水果。
家里面也要经常通风换气，定期做好家里的清洁卫生。
20、加强自我健康监测
密切关注自己以及家人的健康状况。
如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的时候，要及时进行抗原检测，或者根据病情来及时就医。
